你一直在努力與別人成為一體，
為什麼不試試與你自己成為一體？
「人們害怕。一旦他們進入任何一種關係，他們可能會被拒絕。一旦他們進入任何一種關係，他們可能會證明自己不合格。一旦他們進入任何一種關係，他們的真相會顯露出來，面紗會失落。他們害怕因為另一個人也許在某一天會離開，所以最好不要介入；不然它會重重地傷害你。於是他們變得麻木。」
奧修大師把我們對關係的害怕，點了出來。就像某些離了婚的媽媽們，誠懇地說著，如果重來一次，不想再結婚，頂多談戀愛。
當一個人進入一段深刻的關係，不被自己接納的部分，就在每日每日的相處之中，無法躲藏地呈現出來。那個部分，可能連自己的父母都不見得清楚，可是，不被自己接納的，再加上不被對方接納的雙重害怕，就在日漸親密的過程當中，終有一天會分離的恐懼，也日漸茁壯。
當我們被終有一天會分離的恐懼，壓得喘不過氣來的時候，我們會做什麼？
是我們主動想辦法分手，免得被對方搶先說，心裡更痛？還是說我們為了挽回關係，頻頻生氣，試著把對方拉得更靠近？又或者我們調整好我們自己，不管將來在不在關係裡，我們可以一個人活得好，也專注在關係當下的美好？
還有一些人，會要自己不去想。不去想，其實在恍恍惚惚之間，想得更多。所以將自己帶離自己的感受，像是投入另一種更強的感受、拼命工作讓身體勞累到難以感受、用藥物停止自己的思慮。
因為害怕某個問題，我們常製造了另一個問題。我們以為是一種因應，其實只是更加辛苦自己。
「記住，唯有當你學會如何獨處，你才能夠去關聯，在這之前是絕不可能的。唯有兩個個人才能夠關聯，唯有兩個自由才能夠接近。」
奧修大師如是說。我們要能敞開自己，對方才能接近。對方也得要讓他的情緒自在流動，我們也才能跟著一起遨遊。
我們害怕的時候，我們會對自己說什麼？
會如實地跟自己分享，自己最深層的害怕，也懂得說一些溫柔的話來安撫自己？還是略略想一下，想不出個所以然，又害怕被害怕的感覺淹沒，所以跳過、pass，催眠自己沒這回事？
我猜，當作沒這回事的人居多。能簡單克服的，通常不會那麼怕。留下來的，成了創傷，不敢碰觸，卻不自主地偷偷摸著，隱隱作痛。
我們在害怕的時候，對自己怎麼說，就常會對對方那樣說。
像是我們文化教育男生不能害怕，所以反而不知道怎麼接納它，常常自己先否定它。因此男性害怕失去關係的時候，猛壓抑、什麼都不說。然後，要不然就是能量被壓抑耗盡，日漸消沉；要不然就是累積過多的情緒爆開來，傷人傷己。
面對害怕，那是對愛的一種考驗—對愛自己的考驗，對愛他人的考驗。
「如果你是痛苦的，而你和某人建立關係，你會創造更多的痛苦。」
這是奧修大師的苦口婆心。我們常因為想要驅散害怕，想要逃離寂寞，想要沖淡苦痛，所以把另一個人拉進來。如此，那些害怕、寂寞、苦痛，常隨著時間在關係裡變得更深刻。
有一句奧修大師的話，最後跟大家分享。祝福各位朋友，跟心裡面那個人，建立好關係，然後由內而外。
「你一直在努力與別人成為一體，為什麼不試試與你自己成為一體？因為這並不難。你跟你自己原本就是一體的，你只需要向內看，向內轉，然後就會發生那個體驗。」
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